众所周知，婚姻是两个人彼此相爱、相互宽容、相互尊重的结果。然而，有时候长相过于丑陋可能会对婚姻造成一定的负面影响。一些丑陋的人往往会感到自卑，甚至在婚姻中出现一些挽回难度较大的困难。本文旨在探讨长得丑如何挽回婚姻的话，帮助丑陋的人们重拾信心，做出积极的改变。

一、审视自我，调整心态

首先，长得丑的人们需要审视自己的心态，调整自己的心态。面对自己的丑陋，不要感到沮丧和无助。相反，应该学会接受和解决自己的想法。即使长得丑，也应该有自己的价值。了解自己的优劣势，发掘自己的特长和潜力，这是非常必要的。

二、外表虽然不完美，但是内在一定优秀

长得丑的人在内在一定会有其他方面的优秀表现，比如说温柔大方、落落大方、乐观向上以及勤奋自律等等。内在有光辉气质的人通常会获得他人的喜欢，因为那种美势不可挡，它不主动宣扬自己，自然而然地显露出来。所以，长得丑的人需要努力完善自己的内在素质，让自己更有吸引力。

三、经营婚姻关系，互相沟通

长得丑的人如果想要挽回婚姻，就需要放下心中的面子，勇敢地去跟伴侣沟通。在沟通中，双方要了解对方的想法和需要，协商一个适合双方的解决方案。在婚姻中，沟通是非常重要的，不要因为自己的丑陋而自卑，但是也要多多地表达自己的感受，让伴侣理解自己。

四、塑造自己的形象，提升自信心

形象是重要的，长得丑的人可以通过适当的形象或者穿着打扮来弥补缺陷，同时也可以孕育自己的自信心。具有自信心的人通常会有更好的人际关系，同时也会更加容易吸引到异性的注意力。因此，无论长什么样，随时随地都要保持良好的形象，让自己散发出自信的光芒。

五、多学习知识，提高能力

加强自身的学习和提高个人的能力也是长得丑的人挽回婚姻的关键因素之一。通过学习，可以增强自己的认知能力和情商，获得治愈婚姻关系的技巧。此外，拥有更多的知识和技能可以增加自己的内在魅力，增强自信心，使人更加吸引人。

六、寻求专业的心理咨询

长得丑的人如果感到自己无法控制自己的情绪，抑郁和自卑感渐渐增强，那么可以考虑寻求专业的心理咨询。心理医生可以为自己的婚姻关系提供治疗建议，并且帮助自己重新恢复自信和勇气。甚至可以帮助自己更好地了解自己内心的困扰和问题，从而找到自己能够面对的方法。

七、多注意婚姻中的细节

婚姻中的细节也是需要多加注意的。长得丑的人可以从细节之中注入自己的个性，打造自己的气质。不论是购物、餐饮、出游、交流还是礼尚往来等，都需要认真地对待。注重细节，并且不断地去提高自己生活的质量，这样可以让自己的婚姻关系更加的幸福美满。

结语

长得丑的人们不要放弃自己，要相信自己的价值和潜力。通过调整自己的心态，提高内在素质，塑造自己的形象，多学习知识以及弥补婚姻中的关键细节，都可以帮助自己挽回婚姻，真正达到幸福快乐的生活目标。只有不放弃自己，才能拥有自己真正的幸福！