近期，我的人生经历了一场巨大的打击：我发现了自己的妻子出轨。当时，我内心像有无数只利刃在切割我的心脏，我感到极度的恐惧、痛苦和愤怒。在这篇自述中，我想分享我的故事，探讨婚姻中的信任和背叛、以及如何逐渐恢复自己的心理健康。

我和我的妻子是大学同学，在相处两年后我们结婚了。起初，我们的婚姻很美满：我们有共同的爱好、有独立的职业和收入来源、彼此支持和理解。但是，婚姻不是一座停留在终点的山峰，而是一座充满险阻和挑战的长途旅程。久而久之，我开始感到我们之间的关系变得平淡乏味，沟通变得更加困难。

事情发生在大约半年前。那时，我突然发现妻子精神上有些异样，常常失眠、情绪低落，工作效率低下。我试图与她交流，但是她总是避而不谈、甚至反感我的关心。直到有一天，我在她手机里发现她与一位男性发送的短信记录。从那以后，一切都明朗了：她跟这个人建立了浓烈的感情，已经有一段时间没有爱过我了。这是她向我坦白后的事实。

起初，我陷入了一片看不到未来的绝望中。我对自己的婚姻感到深深的痛心，同时对我的妻子感到无尽的愤怒和失望。我感觉自己的人生已经到达了尽头，彻底失去了这个我一直视为最亲密的伴侣。我面临的问题非常复杂：我是否原谅她、我们是否能继续婚姻关系、如何面对我些许内疚的情感问题。

我开始寻求解决问题的方法，和专业的心理医生、律师进行交流，得到了一些宝贵的建议。接受婚姻问题后的改变是一个漫长的过程。我认识到，要想重新建立信任和感情必须是两全其美的，必须回到我们发生问题之前的状况，或更好。问询是拯救关系和增强信任的一种方式。我继续与我的妻子交流，让她知道我对她的行为的伤害和如此行为为何让我感到对她的信任已经严重受损的问题，听她的解释，这也有助于我更好地理解她的情况、状况、行为和思维方式。同时也请她认真反思个人问题，让她知道自己需要为所做的事情负责，更好地面对问题。

处理婚姻问题时，我们需要考虑婚姻和现实生活中的两个人：有时我们会想尽一切办法来挽救我们的婚姻，但是仅仅为了不离婚而生活却是行不通的。我们要意识到，离婚并不代表失败，它仅仅是一种可能，是为了继续生活而做的一种选择。我们必须意识到，这是一个决定经过艰苦考虑的过程，而不是一个简单的、易于做出的选择。

尽管我的婚姻并不像许多人所期望的那样美好，但是我却从中学到了非常多的东西。我学会了向妻子表达我的宽容、理解、爱和同情。我现在知道了鼓励自己、承担自己的愧疚感、寻求专业支持和攻克恐惧的重要性。最重要的是，我现在意识到，婚姻和人生的本质就是充满了困难和挑战，我们需要不断寻找和接受挑战，才能变得更加强大。

我的故事可能听起来有点极端，但是我相信，随着社会的变迁和人类的发展，这种婚姻和背叛的现象将会越来越普遍。因此，我们必须真诚地面对自己的婚姻问题，勇敢地面对自己的内心，以及向专业人士求助，才能重建信任和维系婚姻关系。