婚姻是两个人彼此拥有、相互依赖、共同生活的一段旅程。但有时候，这段旅程不是一帆风顺的，面对经济、亲情、磨合等诸多问题，许多夫妻不可避免地会经历艰难的时期。如果处理不当，不幸的婚姻矛盾就会像滑坡一样加剧，最终

离婚。离婚对夫妻、对孩子，都是一种难以承受的伤害。那么，如何成功挽回失去的婚姻呢？

一、找回自我

在婚姻生活中，当双方一方或双方都不开心时，一个很重要的问题是如何处理自己的情绪和责任。很多人的内心充满愤怒、自卑、嫉妒、恐惧、失望等情绪，这些负面情绪会在平时表现出来，导致不能有效的沟通和相互了解，最终导致婚姻危机。因此，第一步是找回自我。

找回自我是指充分认识自己的情绪状态，并学会处理自己的负面情绪。可以向朋友、咨询师或其他专业人士咨询来寻求帮助和支持。同时，可以通过阅读、体验、旅行等方式来放松心情，提高自我意识和自我认知水平。

二、了解对方的需求

了解彼此的需求非常重要，因为这将帮助你更好地理解婚姻中出现的问题，并找到可行的解决方案。尽量去多了解自己的配偶的内心想法，找出不同的需求和期望，以及他们想要的那些东西。坦诚是一种很重要的与伴侣沟通的方式，有时候无法打开话匣子的原因就是不敢坦诚。

而了解对方的需求并不是单纯的从语言表达上的理解，还需通过自己的行动，做出改观。同时，也不要在与配偶沟通时过于攻击或指责对方，而应该尽量以理性的态度去解决掉婚姻里的问题。

三、保持良好的沟通方式

无论身处何种性质的关系中，良好的沟通方式都是至关重要的。在婚姻中，良好的沟通是婚姻生活积极发展的前提，也是解决各种矛盾和问题的所在。同时，良好的沟通也不仅仅是关于情感，也包括在家庭中的技巧、表达措辞、语言习惯等方面。

相应地，在沟通的过程中，还需要双方保持足够的耐心和包容心。无论你们之前为什么产生矛盾，在沟通时还是要以解决问题为第一要务，而非鸡同鸭讲，互相斗嘴，将矛盾越搞越大。

四、重建性生活

一个健康而和谐的婚姻中，性生活的重要性不可低估。一方面它是情感交流的重要方式，另一方面，它也是维护夫妻关系和沟通的重要手段。在婚姻中几年或更长时间之后，较多夫妻是因为性生活的内容和兴趣相左，逐渐产生不合的情况。而失去性生活，会导致夫妻关系的疏远，婚姻进一步恶化。

轻松的性生活有助于创造一个开放、良好的氛围，增加夫妻之间的感情，并以积极的方式增强夫妻之间的联系。可以通过提高自己的魅力，为夫妻之间的性生活添加一些新鲜的体验，以在解决情感问题的同时还创造了更加和谐的婚姻生活。

五、学习相关的知识

有关恋爱和婚姻的科学知识和成功的经验也是非常重要的。在解决不同的婚姻危机时，需要依据一些健康而可靠的思路进行决策和行动。而要确定这些思维和决策是有效的，则需要学习一些可靠的、时效的恋爱和婚姻知识，从而提高自己的修养和智慧。

学习相关知识，不但对夫妻关系的维护有帮助，同时也会为人们在日常生活和工作中带来启示和积极影响。通过掌握更多的经验和知识，夫妻之间也会建立更底的信任和支持之间的关系。

六、不要轻易放弃

婚姻关系不是靠情感而建立的。虽然夫妻之间的感情是非常重要的,但夫妻之间的合作、信任和支持才是更大的成功基石。因此，在遇到婚姻危机时，首先应该相信，不放弃，而不是一朝一夕生离死别。

单方面维护婚姻的概率极小，要想达到最终的最佳结果，需要双方的共同合作和努力。要知道，一个成功的婚姻，是夫妻之间长期的沟通和磨合之后的结果。 在背景层面，人的一生都和社会有关系。因此需要站在全系统的角度来去思考和解决婚姻中的问题。

结语：

无论是刚刚步入婚姻的夫妻，还是经历极端的婚姻危机的配偶，都需要耐心、信心和勇气。无论何时，不要轻易放弃，不要轻易把婚姻当作问题，将它看做是婚姻生活中的挑战。同时，做好自我沟通和减轻负面情绪，这些方法将帮助您让夫妻关系变得更好。