老公出轨一直与小三保持联系，这是许多夫妻所面临的困境。如何应对这种情况：1、面对现实和情绪的处理；2、与配偶进行沟通和寻求专业帮助；3、建立自我价值和独立性；4、考虑婚姻的未来。通过这些方法，夫妻可以处理好这一困境并重建他们的关系。

1、面对现实和情绪的处理

首先，面对老公出轨一直与小三联系的事实是艰难的，但必须要有勇气去面对。不要陷入无尽的自责和怀疑，相信自己的价值和能力。

其次，要学会处理自己的情绪。可以通过与朋友、家人或心理咨询师交流来释放内心的痛苦和愤怒，同时也可以从中获得支持和理解。

最重要的是，要坚持积极的生活态度。通过保持健康的生活习惯、培养兴趣爱好和与他人建立良好的关系来充实自己的生活。

2、与配偶进行沟通和寻求专业帮助

沟通是解决问题的关键。与配偶坦诚地谈论自己的感受和担忧，听取对方的解释和观点，寻找解决问题的方式。

如果无法自行解决问题，可以考虑寻求专业婚姻咨询师或心理治疗师的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助夫妻重新建立信任和解决困境。

同时，参加夫妻关系修复课程或工作坊也可以提供额外的支持和学习机会。

3、建立自我价值和独立性

在处理老公出轨的过程中，不要忘记自己的价值和独立性。要培养自信，关注自己的个人成长和事业发展。

通过学习新的技能或进修课程，提升自己的专业能力，增加自信心。

同时，建立自己的社交圈子，参与社区活动或志愿者工作，扩展自己的人脉和兴趣爱好。

4、考虑婚姻的未来

最后，夫妻需要共同思考婚姻的未来。这包括重新定义婚姻的价值观和期望，重新建立信任和互相支持的基础。

如果夫妻决定继续婚姻，就需要共同努力，改善沟通和处理冲突的方式，建立更加健康和稳定的关系。

如果夫妻无法重新建立信任和解决问题，也要考虑婚姻的可能结束，并寻求法律或专业机构的支持。

总结：面对老公出轨一直与小三联系的困境，夫妻可以采取多种方式来应对。首先要面对现实和处理自己的情绪，同时与配偶进行沟通和寻求专业帮助。其次要建立自我价值和独立性，通过提升自己的能力和建立社交圈，重新找到自信。最后需要共同思考婚姻的未来，努力重建信任和建立健康的关系。通过这些努力，夫妻可以度过这个困难时期并实现关系的重建。