婚姻是两个人的事情，长期冷战的婚姻更需要双方共同的努力，才能让婚姻重新回归温暖和幸福。做好挽回长期冷战的婚姻，需要一定的技巧。下面，陕西婚姻挽救将为大家详细介绍一些方法，希望能够对大家的婚姻有所帮助。

一、找到问题的根源

如果想要挽回长期冷战的婚姻，首先需要找到问题的根源。有时候，冷战是由于没有解决问题而引起的。这就需要一方或两方，去找到问题的根源并采取必要的措施加以改善。

在找问题的根源时，首先需要识别存在的问题。如果婚姻出现了问题，双方应该坦诚地面对，相互沟通并尝试解决。在解决问题的过程中，双方要积极地尝试寻找一些共同点，尽可能地去缓解两个人之间的矛盾。

二、改变自己的态度和行为

如果双方都能够坦诚地面对存在的问题，并找到问题的根源，那么就应该考虑改变自己的态度和行为。有时候，问题出在自己身上，那么就应该要更好的去修正自己的思维和行为模式。丈夫和妻子都应该积极地思考自己的行为是否会让对方感到冷漠和疏离。

改变自己的态度和行为，意味着要认真思考自己的言行是否会伤害到对方。如果自己的行为对对方造成了伤害，那么就应该要发自内心地向对方道歉，并承认自己的错误。当然，在改变自己的态度和行为时，还要意识到自己的努力突出自己的优点，积极地去吸引对方。

三、增加沟通和互动

增加沟通和互动，是挽回长期冷战的婚姻的关键。冷战的根源之一是自我抑制，这通常是因为缺乏信任和无法直接沟通造成的。因此，要想挽救长期冷战的婚姻，就必须增加沟通和互动。

增加沟通和互动的方法，比如一起出门散步、参加一些活动或者是约朋友一起聚会等等。增加沟通和互动将有助于解决任何已存在的问题，而这些问题可能是双方长期冷战的症结。

四、重建感情

即使夫妻之间的关系没有进一步加剧，但也可能发现感情缺乏亲密和温暖。这时，就需要尽力挽救婚姻，并在不断进展中建立更紧密的关系。

重建感情需要尊重对方的意愿和个性，共同创造一个温馨和谐的家庭环境。需要对伴侣保持关注与关心，多去发掘和了解彼此的兴趣和爱好，更加注重对外界环境的感悟和体验等。这些可以在推进婚姻的同时，构建更深入和具有意义的关系，从而更好地挽救长期冷战的婚姻。

五、寻求专业帮助

如果以上方法都没有起到作用，或者是有更为严重的婚姻问题存在，这时候，考虑寻找专业人员的帮助是一个不错的选择。

寻求专业帮助通常意味着到婚姻顾问或婚姻家庭治疗师那里寻求帮助。联系这样的专业人员，可以为夫妻之间的问题进行更为深入的调查，并提供恢复婚姻健康的详细方案。经过专业人员的指导和辅导，夫妻之间的关系很可能会得到改善。

总结

长期冷战的婚姻是一件很痛苦的事情，不过，只要夫妻之间愿意互相为对方着想，一起努力解决问题，那么这样的婚姻也会变的更加温暖和美好。如果你或你的朋友正在经历这样的事情，那么请尝试以上的方法，相信这将有助于挽救长期冷战的婚姻。