抓住时机改变对方坏的生活习惯，经营良好的夫妻关系，只有沟通是不够的。沟通的结果是要有所改变。我们每个人或多或少都会有一些坏习惯。习惯是一个长期养成的行为，要去改变的话，是一件不容易的事情。但是两个人既然生活在了一起，那就必须要互相迁就，互相改变。当你发现你的伴侣有些生活习惯令人难以忍受的时候，你必须指引TA做出改变；否则，长此以往，总有一天这会成为破坏你们之间关系的导火索。

1．让TA理解你的感受

你要充分地表达自己内心的真实想法，并且也要让TA能够理解。假如你明明不高兴，却还是不表露出来，那么你再怎么生气，也只是你一个人的无理取闹，TA完全不清楚你为什么这样，而这也只会让TA感觉你有些不可理喻。你必须引导TA去理解你，只有当TA了解了你的思维及想法后，TA才能为你做出改变。换句话说，TA才能明白自己需要努力的点在哪里。

2．让TA为了你们的目标努力

夫妻两个人，要有共同的目标，这样才能一起努力，一起进步。两个人要有共创美好家园的念头，携手一起奋斗。当你们步入婚姻后，可以一起拟订出一个小目标，随后，二人朝这个目标共同努力。当两个人的心都放在同一件事上之后，关系很自然就会变得越来越贴近。

只有你，拥有自己命运的主动权,我们时常能在生活中听到类似这样的抱怨或叹息：“我这辈子的幸福全部都毁在TA手上了！”发出这种感叹的不仅是女性，也有不少男性，而且大部分都是在结婚后，或者离过一次婚后。

从科学的角度来说，我们每个人生来都是一个个体，最后离开时也是如此。作为一个单独存在的个体，你的幸福又与他人何干呢？

我的咨询者中有一个这样的例子。

孟女士年近40，但是已经有过三段婚姻了。她的第一任丈夫是她的初恋，也是她投人最多的一段感情。两个人恋爱三年，结婚三年，随后出现了一系列的问题。先是拌嘴，后来变成吵架，再后来是冷战，两个人面对面坐在一张桌子上吃饭时也不发一言，之后没多久，那个男人出轨了。离婚似乎也就变得顺理成章了。

孟女士这样跟我形容：“当我看见他和那个小我一轮的小三一起走进宾馆的时候，很奇怪，我的内心一点都不觉得愤怒，只是有一点点难过，但只是有一点点，我没有冲进去当场揭穿他们，而是站在外面等着。他们进去了，有两三个小时吧，那段时间，我就坐在外面的大厅喝着咖啡跟人谈工作、写邮件。很奇怪，越到后面，我感觉越是平静。他出来后，看见了我，有些惊慌失措，不过，似乎也没有很意外。我们回到家就开始谈离婚。离婚协议书写得很顺利，我们两个人，你一句我一句写出来，就像是跟同事讨论工作一般认真。”说到这里的时候，她停顿下来，苦笑了下，慢慢地说：“在民政局把红本子换成绿本子的时候，才觉得心里异常的沉重。毕竟，这么多年的情分！”

与第二任丈夫的相识，则是离婚一年后的事情。两个人因为工作结识，之后逐渐擦出火花，发生关系后就慢慢在一起了。婚后一开始的日子很和谐，两个人的三观一致，工作上又能互相帮助，一切都看似很完美，但是好景不长，这次离婚的原因还是对方出轨，而且仅仅是在婚后一年多的时间。

这段婚姻结束后，孟女士很长一段时间都拒绝相亲，她真的打算一个人过一辈子了。两任丈夫都出轨，使得她对男人的信任度降到了最低。她的第三段婚姻，说起来也是令人唏嘘的，这个人是她的初中同桌，据说暗恋了她好多年，也离过婚。同学聚会时见面，得知孟女士还单身，于是这个30多岁的男人立刻对她展开了猛烈的追求，送花送礼物，请吃饭看电影，全然一副当年读书时男生追女神的架势。孟女士就这样沦陷了。没多久，两个人就领了证。因为不是初婚，两个人仅仅请了他们那些老同学及双方至亲，见面吃了个饭，就算是摆酒席了。

两段失败的婚姻后，还能再获得一份真爱，孟女士也很珍惜，并且还感激上天赐给她的这份缘分。前两任丈夫都曾经说过她过于冷淡，于是，这一次孟女士收敛了自己的脾气和个性，对丈夫十分温柔体贴，两个人甚至还有了造人计划。可万万没想到的是，她的这段婚姻持续了没多久，这一次是真的没多久，婚后才几个月的时间吧，两个人还在蜜里调油一般温存的日子里，她的丈夫又出轨了！而他出轨的对象不是别人，正是他的前妻。听说，他们结婚的时候，前妻就回来开始纠缠了。

宛若晴天霹雳，孟女士哭了好一阵子，才擦干眼泪道：“难道是我有问题吗，还是我撞邪了，身上沾了什么不干净的东西？我自问对他们不差，我也不是个没有魅力的女人，可为什么每次都是这样呢？”

面对她的疑问，我没有立刻做出解答，等到她平静下来后，才问她：“那你自己觉得是什么原因呢？”

我相信她肯定是自己思考过很久后，才来找的我。

孟女士沉默了良久，带着一点儿愤恨和凄凉的语气，说：“我觉得跟阿亮有关！”阿亮便是孟女士的初恋，即她的第一任丈夫。

“是他把我毁了，他毁了我的幸福，因为他的背叛使得我不敢再相信他们，我猜忌他们，怀疑他们，我知道这是不对的，可是我克制不了自己······”

孟女士接着又透露了许多细节，第一次离婚后，在后来的每段婚姻中，她都会有患得患失的感觉，总觉得对方会对自己不忠诚，所以她总会克制不住自己，去翻看他们的手机，打听他们每天的行踪。

最后的结果，大家也都看见了，她的每任丈夫“果然”都出轨了。

这其实是潜意识在作祟。有些事情的发生，是因为你一开始就是朝着这个结果去“努力”的，所以这件事自然就发生了。也就是说，假如从一开始你就抱着一个不好的心态去面对这件事，那么最后这件事有很大可能就会有一个不好的结果。有些人肯定会问：“我怎么会朝一个不好的结果去努力呢？”是的，没有人在努力时会期望有一个坏结果，可是在这个过程中，你的心里一直在为这个事情设计一个不好的结果，那么你的潜意识就真的会这么做。

孟女士实际上已经意识到了这个问题，她后两任丈夫的出轨，与她自己的猜忌是分不开的。可是，真的如她所说，她是被她的初恋给毁了吗？

带着这个问题，我们又给孟女士做了一次深入的分析，这才发现，在孟女士的心底一直有一个“没有安全感的孩子”。

正是这个“没有安全感的孩子”导致她失去了自己的幸福，简单来说，是她自己使自己失去了幸福。

内心的不安、恐惧以及深深的不自信，使自己不能让自己变得快乐幸福，于是转而把这个期待寄托在他人的身上。殊不知，假如你的内心不够强大，不够有信心，那么你便永远都不可能有安全感，有幸福感。

很简单的一个例子，在我们很小的时候，我们都会怕黑，都期望父母能够陪伴我们，假如哪一天父母没有陪伴我们，那么一整晚我们都无法安然入睡。随着我们逐渐长大，我们内心对黑暗的恐惧也会减少，我们便不再那么怕黑了，即便没有了父母的陪伴，我们也可以一个人进入睡眠。

只有自己内心真正克服了对某件事的恐惧，某件事才无法重伤到我们。别入总是靠不住的。

下面，我们可以来做一个小游戏。

首先深呼吸，闭上眼睛，静坐五分钟，想象你的身边有一个小婴儿，TA就坐在你的旁边，TA在哪里，TA是什么状态，那就是你内心害怕担忧的成分。你要试着用你的潜意识去跟这个婴儿对话，去得知TA的渴望，得知TA的胆怯，并去克服TA，理解TA，之后你就能真的懂得你自己。

幸福永远都在你自己手上。