你的脱胎换骨，终获TA的回眸，我们常说婚姻是个课堂。在这个课堂里，男人可以影响女人，女人也可以改变男人。没有谁和谁一开始就非常合拍，婚姻生活更是如此，两个人的相处需要磨合。恋爱的时候，你们彼此还是单独的个体，这时候你没有义务为了TA改变什么。婚后，你们依旧是单独的个体，但是共同组成家庭的责任感，使得你肩负起更多的义务。这个时候的你，就必须为TA，为你们美好幸福的长久生活，做出一些改变了。

橙子今年31岁，她先是给我发了一条信息，半小时后又忍不住打了个电话过来，开口很直接：“老师，我老公离家出走了，怎么办啊？”

其实，这已经不是橙子老公第一次离家出走了，不同的是，这一次，男方态度坚决地提出了离婚。关于橙子的一些基本信息，在此之前，助理已经跟我描述过，这是个有些任性强势的姑娘。

橙子的家庭条件不错，是独生女，父母对她比较宠爱，导致她有些娇生惯养的任性性格，这一点，她自己认识得也比较清楚。橙子和老公阿强属于自由恋爱，两个人谈了一年多就把婚事提上了议程。双方父母见面也都感觉很满意。

婚后，两个人有了孩子，橙子母亲为了减轻女儿的负担，就把自己经营的面包店给了小两口，刚好阿强对自己的工作也不满意，就主动辞职回来跟老婆一起开店。阿强是个技术男，不善言辞，橙子活泼外向，便负责洽谈面包店的对外合作，阿强管理店内技术方面的问题。两个人的配合很有默契，面包店经营得也是有声有色。眼看生活一点点过好，本该是享受甜蜜的时光，矛盾却出现了。

橙子的脾气不太好，恋爱期间二人也多有摩擦，但那时候还没有生活在一起，爱情的甜蜜使得两个人都没把这个当回事。婚后住在一起后，为了一些小事二人常常发生争吵。

骄傲任性的橙子不懂得在外人面前给阿强留面子，常常当着许多人的面指责他，这让阿强十分不满。有一次橙子早上起来忙活了很久，发现阿强还在睡觉，她一气之下，一盆冷水就泼到了床上，阿强气急，直接就摔门出去了。

那次，橙子也觉得自己有些过分，于是主动跟阿强道了歉，阿强回来了，但是没过多久，两个人又吵架了，橙子大吵大闹地逼迫阿强跪下来给她道歉，阿强自然不答应，于是第二次离家出走。再次回来后，两个人还是会因为一些琐事产生矛盾。数次的吵架让阿强觉得自己无法与橙子沟通，索性选择一言不发，将注意力转移到了网络游戏中。

发现丈夫经常抱着手机，橙子心中开始有些怀疑，暗中查看，才发现阿强居然在游戏中认识了一个女生，两个人聊天的言语还十分暖昧，橙子气急败坏地大骂阿强。阿强先是解释，表示自己跟网友连面都没见过，后来逐渐冷静下来后，他看着暴怒中的橙子，语气冷淡地说了一句：“我想，我们还是离婚吧。”

橙子大为吃惊，还没来得及说话，阿强就已经转身离开了。

事后没多久，橙子便像之前一样给阿强发信息，对方没有回应，她打电话过去，阿强也没接，再打几次，阿强直接关机了。

橙子心神不宁地处理完面包店的事情后，找到了自己和阿强的共同好友，请朋友出面劝阿强回家。阿强不答应，甚至连阿强父母亲自去跟阿强说，阿强也态度坚决地表示一定要跟橙子离婚。

前前后后约有一个月的时间，阿强都没有心软的迹象。橙子开始慌了，于是她找到了我。

我先是在电话里安慰了橙子一番，让她先平复一下心情，随后我告诉她我会在晚上再跟她联系一次。

我们先来看看橙子的问题吧。

橙子和老公结婚多年，感情基础还是比较深厚的。另外，他们生育了两个孩子，再加上双方家人不愿意两人离婚，橙子老公想要离婚，会面临的现实阻力还是非常大的，这也意味着橙子的挽回有一定的希望。然而，由于两人之间积累的矛盾太多，想要成功挽回还是需要一定的时间，尤其是需要橙子的高度配合。

阿强沉默寡言，内心敏感脆弱，爱面子，不自信，对情绪价值需求较大。而橙子性格强势任性，一直在压榨老公的情绪价值，让他颜面扫地，无法拥有自己的生活和想法，他自己的主观意志及自我全部被杀死，这是一件很可怕的事。当主观意志以及自我被抹杀后，人就会变得没有存在感，没有活着的感觉，即使活着，行为方式也会像一个活死人，像一个没有意志的行尸走肉，要么僵化，要么彻底反抗。阿强之前对所有的事情不闻不问，选择让自己沉迷在网络游戏的世界中，就是僵化的表现，而现在离家出走、坚决离婚则是彻底反抗。

橙子夫妻之间症结的形成时间太长了，必须做好长期抗战的准备。与其步步紧逼，让一堆人轮番劝阿强回头，不如先给他一些时间让他过一段没有管束、耳根清净的日子，呼吸一些自由的空气。

于是，我随后在电话中建议橙子在老公离家的这段时间，先照顾好孩子，打理好面包店，给自己腾出时间来好好提升情绪管理的能力，改善自己对老公使用情绪暴力、语言暴力的问题，并改善和他的相处方式。老公回家以后，不要质问他，不要查他，不要哭着求他。发泄情绪对挽回没有任何帮助，不如让他的需求得到满足，给他足够的认同与肯定。

这些事情说起来很容易，但是实际上操作好却需要一步步循序渐进地去完成。我给橙子做了一个简单的方案，如下：

1．步骤与思路

（1）调整自己的状态，先“放养”老公，给他一个自由呼吸的空间。

（2）学习爱的能力，知道男人需要什么。

（3）不要逼老公，先提升自己，给他一个不一样的形象。

（4）等待时机成熟，一旦老公态度软化，便向婆婆暗示自己想放弃，以退为进，做最后一搏。

（5）如果顺利挽回老公，那我改变以前的处事态度，放手让他管理外面的事情，给他一个男人应有的尊重与尊严。

另外橙子的性格缺陷是她和阿强之间矛盾的关键点，这个必须要有所改正。阿强之所以多次离家出走，实际上就是发现橙子完全没有做出任何转变。

2．自我提升方面

（1）观看恋爱类电视剧，学习怎么用温柔的方式和男人沟通相处，看看高情商的女人如何让男人对自己放心不下。

（2）阅读解析两性心理的书籍，了解男性思维和女性思维的不同。

（3）阅读沟通类书籍，学习良好的沟通方法。

（4）阅读爱情类书籍，了解正确的爱的表达方式是怎样的。

3．性格改善方面

（1）学会接纳自己：对着镜子练习微笑，眼神柔和，双手拥抱自己，对自己说“你很好，我很爱你”。

（2）学习记录情绪：察觉自己的情绪变化，学会管理自己的情绪。

（3）利用运动舒缓情绪：可以每天晚上在小区里跑步半小时。运动能提高人体大脑血清素水平，改善情绪。

（4）避免钻牛角尖，继续照顾好店面和家庭。

4．双方沟通模式改善

（1）给阿强发一个语气平和的表态信息。这个信息内容是由我来帮助橙子编辑的，大致内容是这样的：橙子先是承认了自己的错误，表明是自己让阿强压力太大，接下来表示她会在家里好好经营店里的生意，阿强想回来就回来，不想回来她也不再勉强，阿强如果有什么事情需要帮忙，她一定鼎力支持。这条信息发送出去后，阿强礼貌地回了句“谢谢”，橙子也没再继续发短信。

（2）孝敬婆婆，和他的亲朋好友搞好关系，让别人也看到你的改变。

（3）不要再逼迫阿强，认同他的感受，容许他暂时在外面工作一段时间。

5．双方相处模式改善

（1）学会收敛自己的情绪，给老公提供情绪价值。

（2）不要企图用吼用骂去改变对方，放手让他去做，他自己会在实践中变强。

（3）学会换位思考，增强自己的共情能力，认同老公的情绪，不要贬低他的情绪。

所幸，橙子是个勇于承认自己缺点的人，她虚心接受了我的建议，在信息发送出去后，橙子就不让亲朋好友帮忙劝说阿强回家，自己也不再打电话、发信息去刺激、逼迫阿强，后来有一次阿强反而主动给橙子发了一条信息，问她孩子们情况怎样，橙子简单地回答了一下，只字都没有提到自己，也没有要求阿强立刻回来。

几天后，阿强回了一次家，橙子给他做了一顿饭，两个人客客气气地聊了几句，阿强又走了，橙子也没有挽留。数天后，阿强又回来了一次，想跟橙子谈离婚的事情。橙子平静地听他说完，表示自己会好好考虑。

这个时候，橙子在半夜又给我打了一次电话，哭得很厉害：“老师，我按照你的要求去做了，可是他还是想离婚怎么办？”

我能够理解橙子的焦虑，但是就我多年的经验而言，这其实是一个好的转变。阿强在这个时候再度提出离婚，实际上有一部分试探的意味。男人一且厌恶你，基本上是再也不想见到你，但是阿强已经开始主动联系橙子了，这表明他内心对橙子的负面情绪消去了不少，可以说，他对橙子仍旧是有感情的，只是担心橙子会故态复萌。

我安抚了橙子一会儿，等到她情绪稳定下来后，告诉她可以侧面表达自己同意离婚的想法。橙子沉默了会儿，听从了我的建议。次日，橙子告诉婆婆，她知道阿强不会原谅她了，她也不想再让阿强不开心，所以她愿意离婚，成全阿强。

没多久，阿强就回到了家。

这一次阿强把自己的行李也带回来了，橙子依旧没有哭闹，温柔地照顾着阿强，夜里两个人发生了关系，但阿强还是表示自己想要离婚，橙子点头答应了。

第二天阿强在面包店帮忙处理了一些事情，之后就出去了，橙子什么也没问。随后几天，阿强发了条信息，说自己想要冷静一下，橙子依旧表示尊重他的决定。

一周后，阿强回来了，给橙子买了一件礼物，主动跟她说想要好好重新开始。

这段时间橙子给我打了很多次电话，唯有这一次，她是兴高采烈的，语气也活泼清脆了许多：“老师，他说我变了，他觉得自己有信心跟我好好过日子了······”

我自然由衷地为橙子感到高兴。几个月后，我的助手给橙子做了一次回访，得知橙子已经将面包店放手交给阿强管理了，而且电话里橙子开心地说，没想到阿强其实做得很好，她现在可以安心地照看孩子，人也轻松多了。希望橙子能够继续保持良好的状态，好好和阿强相处。

客观来说，夫妻间有一条很重要的定律-“需要定律”，尤其是对男性而言。他怎么对你，都是由你决定的，只有他感觉到家庭需要他，他有存在的价值时，他才愿意付出，才会变成你期望中的强大的男人。也只有他付出足够多的精力与心血建设家庭，他才更舍不得丢弃。所以，聪明的女人会选择做一个小女人，学会尊重他，激励他，肯定他，让他越来越有干劲，觉得自己是一个很有价值的男人，这样的女人才会让男人不舍得离开。在外面，女人更是要懂得维护男人的尊严和面子，在家里对他有要求的地方可以直接提出来，但不要恶语相向，用发脾气、挖苦、讽刺的方法去提要求，那样会得不偿失。

“多沟通，少发脾气，多体谅，少抱怨”-这是夫妻的相处之道。另外，也要多关心TA的亲人和朋友，因为夫妻关系也是需要社会关系的支持的。不要处处管着TA，要给对方留有一定的空间与尊重。每个人都是独立的个体，TA并不是你的私有物品，你越抓得紧，TA逃得越快。