婚姻是两个人共同生活的基石，然而，脾气暴躁却往往成为婚姻问题的一个重要原因。如果自己的脾气问题影响了婚姻关系，那么挽救婚姻，解决个人的脾气问题就成为当务之急。本文将从以下几个方面来讨论如何改善自己的脾气，以期挽救婚姻。

1.认识脾气问题的严重性

首先，理解自己的脾气问题对婚姻关系的负面影响十分重要。脾气暴躁的人往往容易情绪激动、言语冲击他人，导致婚姻中的争吵和矛盾不断。在婚姻关系中，脾气暴躁不仅伤害了伴侣，也破坏了相互信任和沟通的基础，最终可能导致婚姻走向破裂。认识到这个问题的严重性，才能有动力去改变自己的脾气，寻求挽救婚姻的方法。

2.寻找问题的源头

要改善脾气问题，首先需要搞清楚自己为什么脾气暴躁。脾气暴躁可能来自于一些内在的因素，比如性格特点、童年经历以及生活压力等。通过自我反省和深入思考，找到出现脾气暴躁的具体原因，并针对性地解决这些问题，才能真正改善脾气。

3.学会控制情绪

控制情绪是改善脾气问题的重要一步。当情绪激动时，要学会冷静自己，寻找一些有效的方法来缓解紧张的情绪。可以尝试深呼吸、数数或者离开现场等方式，让自己冷静下来，避免冲动地发脾气。同时，学习控制情绪还需要培养一种积极的心态，不要过于计较小事和他人的观点，保持开放和理解的态度。

4.沟通与妥协

改善脾气问题还需要加强夫妻之间的沟通和妥协能力。要善于表达自己的感受和需求，同时也要倾听伴侣的心声，尊重对方的意见。在面对冲突和矛盾时，要学会妥协和寻找双方都能接受的解决方案，而不是一味坚持自己的立场。通过有效的沟通和妥协，可以减少不必要的争吵和冲突，提升婚姻质量。

5.寻求专业帮助

如果自己的脾气问题无法独自解决，可以考虑寻求专业帮助。咨询师或心理医生可以帮助你分析问题的根源，提供解决问题的方法和技巧。同时，可以通过参加婚姻辅导课程或夫妻关系专题讨论会等形式，与伴侣一起学习和成长，共同挽救婚姻。

6.坚持改变

改善脾气问题并不是一蹴而就的过程，需要付出持续的努力和坚定的决心。在改变过程中，可能会遇到各种困难和挑战，但要坚持下去。只有持之以恒地改变自己的脾气，才能真正挽救婚姻关系，建立一个更加和谐幸福的家庭。

总之，改善自己的脾气问题从根本上来说是为了挽救婚姻。通过认识问题的严重性、寻找问题的源头、学会控制情绪、加强沟通与妥协以及寻求专业帮助等途径，可以逐步改变自己的脾气，改善夫妻关系。但重要的是要坚持下去，持之以恒。只有努力改变自己，才能够真正挽救婚姻，建立一个幸福美满的家庭。