出轨男人如何摆脱小三纠缠的方法与技巧。首先，男人应该认识到自己的错误，并坚决决定结束不忠行为。其次，男人需要与妻子进行坦诚沟通，共同解决婚姻中存在的问题。第三，男人要坚守底线，拒绝小三的接触和诱惑。最后，男人应该提高自己的自律能力，重拾家庭责任感和婚姻的幸福。通过这些方法，男人可以重新建立起婚姻的信任，走出出轨的阴影，摆脱小三的纠缠。

1、认识错误，坚决结束不忠行为

男人应该首先认识到自己的错误，意识到出轨行为对妻子和家庭造成的伤害。只有意识到错误，才能下定决心结束不忠行为。男人必须认识到出轨无法解决问题，只会导致更多的矛盾和伤害。

认识到错误后，男人应该主动与小三断交，切断一切联系。彻底摆脱小三的纠缠，不再给她任何机会和希望。同时，男人要向妻子坦白自己的错误，请求妻子原谅，并表示自己的决心和努力。

在结束不忠行为的过程中，男人需要调整自己的思维方式，树立正确的价值观。要明白家庭幸福才是最重要的，不能让一时的欲望控制自己的行为。男人应该反思自己的行为，明确婚姻的重要性，以及自己应该承担的责任。

2、与妻子坦诚沟通，解决婚姻问题

男人应该与妻子进行坦诚沟通，一起分析婚姻中存在的问题，找到解决问题的方法。沟通是重建信任和修复关系的基础，男人应该真诚地倾听妻子的想法和感受，理解她的痛苦。

在沟通过程中，男人应该保持冷静和客观，不要回避问题。他们可以一起回顾婚姻中的美好时光，重新找回彼此之间的感情。同时，男人要郑重向妻子道歉，并承诺不会再次出轨，并付诸实际行动。

为了改善婚姻，男人还应该主动参与家务和育儿，体贴妻子的需求，增进夫妻之间的情感。通过共同努力，男人和妻子可以修复破裂的婚姻，重建幸福的家庭。

3、坚守底线，拒绝小三的接触和诱惑

男人要坚守底线，拒绝小三的接触和诱惑。他们要明确告诉小三自己的决心和立场，不会再继续与她发展下去。

如果小三仍然纠缠不休，男人应该及时采取措施，保护自己的婚姻和家庭。这可能包括删除小三的联系方式，远离她们常出没的地方，甚至需要寻求法律的保护。

同时，男人还需要警惕其他小三的出现，提高警觉意识，避免再次陷入不忠的漩涡。坚守底线不仅是对妻子和家庭的负责，也是对自己的尊严和价值观的守护。

4、提高自律能力，重拾家庭责任感

男人应该提高自己的自律能力，控制自己的欲望和冲动。他们要主动关注家庭和妻子的需求，承担起家庭责任，给予妻子关爱和支持。

男人可以通过培养良好的生活习惯和爱好，转移注意力，避免再次陷入不忠的诱惑。此外，男人还可以寻求心理咨询和帮助，解决内心的困惑和压力，重建自己的内心世界。

通过提高自律能力，男人可以重拾家庭责任感和婚姻的幸福。他们要在每一天中努力做出正确的选择，以婚姻为重，守护家庭的幸福与美满。

总结：

出轨男人要坚决结束不忠行为，并与妻子进行坦诚沟通，解决婚姻中存在的问题。他们要坚守底线，拒绝小三的接触和诱惑，并提高自律能力，重拾家庭责任感。通过努力和坚持，男人可以重新建立起婚姻的信任，摆脱小三的纠缠，重获家庭的幸福。