当一个女人经历婚姻的破裂，尤其是婚姻失败的原因与自身有关时，是一个极为痛苦和困惑的过程。然而，无论发生了什么，都不应该放弃对于挽回婚姻的希望。当你试图去挽回你的婚姻时，我们可以给予一些建议，帮助你走出阴霾。

1. 真正理解事情的原因

第一步是要向自己承认婚姻破裂的原因和贡献。你是否在婚姻中有一些不健康或不合适的行为？你是否在某些方面没有满足你的伴侣的需求？如果你不改变这些行为或想法，婚姻就不可能得到修复。因此，在寻求挽回婚姻之前，你需要反思自己的过去，找出矛盾和问题出在哪里。

2. 花时间和精力去维护婚姻

婚姻需要时间、精力、投入和努力才能维持。如果你认为婚姻很重要，那么就要把它放在首位并致力于让婚姻变得更加美好。这可能意味着你需要安排更多的时间来与你的伴侣共度时光，重新建立两个人之间的联系并投入更多的精力来解决困惑和不满。千万不要以为可能会有一个可以瞬间解决你们婚姻问题的魔术方法或药方。你需要花费时间进行修复。

3. 寻找各种方法减压

你和你的伴侣都可能会被婚姻问题和挽回婚姻所带来的压力所影响。这种压力可能导致你变得心情不佳、易怒躁或无法专注。为了避免压力带来的负面影响影响到你们之间的关系，你应该尝试寻找各种方法来减轻压力。这些方法可能包括去运动、学习冥想、与好友聊天或做冥想等。当你心情舒畅，你会发现自己变得更加平静、坦诚和有耐性。

4. 坚定信念

尽管婚姻失败是一件极痛苦的事情，但你需要尽一切可能保持乐观。你可以信仰自己，选定目标并朝着这个方向去努力。如果你真心希望你的婚姻能够修复，你可以抱着坚定的信念和耐心，并始终保持对于婚姻挽救的希望。

5. 接受婚姻中不可避免的变化并努力适应

无论你多么努力去维护婚姻，婚姻中的变化是不可避免的。这可能是因为你和你的伴侣发展了不同的兴趣爱好，或者你们之间的情感动力发生变化。当这些变化发生时，你需要学会适应这些改变，以便找到新的角度看待你们的婚姻。 有时你可能需要改变婚姻中的约定和规则，或者你需要学会不同的沟通方式和技巧，以适应婚姻中的变化。

6. 协调你的个人生活

婚姻绝不可能是你全部的生活，你需要学会在你的婚姻之外找到给予你快乐和成就感的事情。这可能包括你的职业生涯、你的家庭、你的兴趣爱好等等。当你最终学会了如何协调好个人生活的同时，这也会让你具备独立、自主的精神，从而在婚姻中形成相辅相成的关系。

7. 保持诚信与尊重

当一个婚姻破裂时，双方心理往往都会充满负面情绪。想要修复关系，双方需要保持诚信和尊重。这包括跟伴侣坦白地沟通自己的感受，以及为自己和对方创造一个平静的环境，以便在争吵和不和中保持头脑冷静。

8. 寻找外界的支持与帮助

想要挽回婚姻，你需要积极地寻找支持你的事物和资源。这可能包括跟家人或好朋友聊天，寻求一个治疗师的帮助，也可能意味着寻找那些能够鼓励你并对你提供反馈和自我反思的人与机构。这些人会成为你的支持对象，能够帮助你找回自信，完成你的目标。

最后，当你在试图去挽回婚姻的过程中，时刻记得不要放弃希望和努力。即便你并不能够成功挽回你的婚姻，你也一定会学会如何突破自己并找到那些能够给你快乐、满足感和成就的东西，这对你来说同样重要。