婚姻生活中难免会遇到冷淡期，这时候我们应该如何挽回婚姻关系呢？以下是一些建议：

重新审视自己和婚姻

当我们发现婚姻走向了冷漠期，首先应该反思的是自己和婚姻关系。我们需要思考自己在婚姻中是否存在不足，自我反省有可能会发现让对方对自己失望的地方和行为，或者有可能自己在日常生活中忽视了对伴侣的关爱和体贴。同时我们也需要审视一下两人的相处方式，是否趋向于轻松，有没有沟通和协商，是否能够做出一些牺牲来改善关系。在这个过程中，我们要保持谦虚和诚实，不断改善自己的不足并且积极改善婚姻关系。

多沟通多交流

对于很多婚姻而言，冷漠期往往是由于双方沟通不畅而引起的。因此，我们需要多花点时间和伴侣交流。在交流过程中，需要放缓语速、使用温柔的口吻、避免争吵和批评等恶劣的情绪。要根据情况而定，尽量找一个安静舒适的环境，充分聆听配偶的想法，互相理解和包容对方的观点和疑虑，并通过沟通达成共识。实现沟通需要多种方式，例如文字、语音、视频等，可以选择最为便捷的方式进行表达。

寻找共同点

婚姻中最重要的两个元素就是关爱和信任。只有通过增加我们的共同点才能增进实现这两者。我们可以一起做一些能够双方感兴趣的事情，例如一起看电影、一起打牌、一起做家务等。这样可以在忙碌的工作中释放压力，增加彼此之间的沟通，寻找共同点，同时也能够增加感情。在一些共同喜好的领域中培养出深深的情感，也能够带来愉快的体验，有时候也能让我们在生活中找到新的寄托。

暂时分离

在婚姻中，暂时分离的时间是很好的，可以给双方带来缓解和思考的机会。我们需要通过减少对方的骚扰，让对方静静思考对自己和婚姻的看法。在这段时间，我们可以放松自己，找回自我，也可以找到新的兴趣和激情，让自己更加开心，也让对方更加珍惜自己。

找一些婚外的帮助

如果两个人的关系已经陷入了僵局，一个人很难单独解决问题，需要第三方的指导和帮助。可以寻求专业的辅导和婚姻指导，或者在网上寻求一些对婚姻和感情有经验的人的帮助和建议。同时，如果自己有实际的心理困扰，看一些自助书籍，或者寻求专业心理的帮助也是不错的选择。

结语

婚姻关系是需要双方共同维护的，当处在婚姻生活的冷淡期，我们至少要尝试挽救婚姻，只要两个人用心并且相互尊重，相信婚姻生活还是有很美好的可能的。