每个人的婚姻生活都有不同的面貌，有些幸福美满，而有些则出现了矛盾和危机，有时婚姻关系会出现受损的情况，这时挽回婚姻成为了一项重要的任务。然而，怎么挽回修复受损的婚姻并非易事，需要夫妻双方共同努力。

一、认真探究矛盾的根源

面对婚姻中的矛盾，首先应该认真探究矛盾的根源。只有找到问题的源头，才能解决矛盾，不至于走进死胡同。可能有一些小事就会引起争吵，比如家务分配、经济支出、孩子教育等。但仔细分析这些争议就能发现，问题的根源其实是情绪上的误解。

二、坦诚沟通重建信任

在婚姻出现矛盾时，双方之间往往会出现情绪上的误解，出现争吵与冲突。需要夫妻双方坦诚的与对方沟通，理解彼此的观点，由此建立起彼此间的信任。坦诚的沟通可以让双方心灵沟通贯穿于平日，发生问题后更能够有效地解决问题，这是修复矛盾的重要步骤。

三、尊重对方重建家庭关系

相互尊重是夫妻关系中最基本和最重要的部分。夫妻之间传统的分工要求往往会加重其中一方的负担，从而会引发矛盾。在家庭分工中，夫妻双方应该平等互助，相互理解，协调家庭关系。

四、增强自我修养调整心态

修复受损的婚姻需要夫妻双方都能够增强自我修养，调整自己的心态。很多夫妻之间出现矛盾的原因是双方的自我意识过强，缺少包容与理解。因此，夫妻之间应该学会包容，提高自己的自控能力，尤其是在冲突与争吵时要敏锐地控制自己的情绪，避免长期的战争持续下去。

五、深入挖掘积极因素

在夫妻关系中，可以一起回忆一些互相不愉快的事情，然后双方再谈谈好的回忆，提出对它们的思考、评论和回想。通过这种方式，可以帮助夫妻重新理解彼此，找到一些共同的爱好、兴趣，增强彼此之间的感情。

六、荣归感重温缘分

荣归感是指回忆两人从相识、相恋、到成家的过程中所经历的种种困难和挑战所带来的兴奋和骄傲感。这些荣归感的回忆将有助于夫妻双方回忆起相互信任、尊重和理解的感觉，进而增进两个人之间的情感。

七、增加互动建立共同目标

建立共同目标是夫妻间建立和谐关系的重要因素之一，这可以促进双方在工作、家庭、生活方面有更多的互动。夫妻双方应该一起建立目标和愿望，共同承担这些目标的实现。不管是在哪一个生活层面，在二人关系中相互协作、共同进步，一起参与的体验是非常棒的，也是两人关系越来越和谐的源头。

八、重塑性生活

性生活是夫妻关系中重要的环节之一，如果两人关系疏远，不进行必要的性生活，那么会对两人关系造成较大的影响。夫妻之间可以共同探究新的性爱方式，增加头脑创新的思路，在性生活中体验到对方的真情实感，重塑夫妻关系中这一重要的环节。

九、寻求专业帮助

如果夫妻双方已经尽力修复婚姻关系，但仍然无法消除夫妻间的矛盾，可以寻求专业的婚姻咨询师的帮助，为夫妻双方制定更为全面的婚姻修复计划，帮助双方消除矛盾，重建良好的夫妻关系。

以上就是怎么挽回修复受损的婚姻的一些方法和建议。夫妻双方需要相互包容和理解，通过坦诚的沟通、制定共同目标、增加性生活等方法来增进彼此之间的感情。如果自己尝试的方法无效，可以考虑寻求专业的帮助。