男人出轨外面有小三后如何挽回的方法。首先，要理解出轨的原因，并采取积极应对的措施。其次，建立良好的沟通和信任关系，增进夫妻之间的情感交流。然后，重建感情和亲密关系，恢复婚姻的稳定和幸福。最后，双方都需要承担责任，通过努力和改变来实现真正的挽回。

1、理解原因并积极应对

出轨往往有各种原因，可能是夫妻关系出现问题，也可能是个人在情感上的需求没有得到满足。要挽回男人的心，首先要理解出轨的原因，不妨好好和他进行一次心灵交流，倾听他的内心独白。

在理解原因的基础上，才能制定相应的措施。如果是夫妻关系出现问题导致出轨，那么可以尝试进行夫妻关系的改善。可以共同参加婚姻咨询课程，接受专业的夫妻情感辅导，寻求解决问题的方法。

此外，为了积极应对出轨，还需要从个人角度出发。重塑自己的形象，提升自信和魅力，给他一个积极向上的印象。同时，要学会放手，不要太过依赖对方，给彼此一些空间和自由。

2、建立良好的沟通和信任关系

沟通和信任是维系婚姻的重要基石。当出现出轨问题时，更需要加强夫妻之间的沟通和信任。要做到坦诚相待，真诚交流，尽量避免争吵和冷战。

建立良好的沟通和信任关系需要双方共同努力。可以提出一些改进沟通方式的建议，比如定期进行情绪倾诉，制定共同的家庭目标和规划，培养共同的兴趣爱好。

同时，也要学会相互理解和宽容，不要把过去的恶意举动拿出来责备对方。相信对方已经意识到错误，并愿意为了婚姻的幸福付诸行动。

3、重建感情和亲密关系

出轨后，感情和亲密关系往往会受到很大的冲击。为了重新建立感情和亲密，双方需要共同努力。

首先，要重拾曾经的甜蜜回忆，回忆起彼此相识和相爱的美好瞬间。可以一起看看过去的照片，回顾过去的经历，让彼此重新感受到当初相爱的理由。

其次，要共同寻找新的和共同的兴趣爱好，增进夫妻之间的情感交流。可以一起参加一些情侣活动，比如学习做菜、健身或者旅行。通过共同参加活动，增强夫妻之间的默契和亲密感。

最重要的是，经营性生活要在婚姻中占有重要的位置。夫妻之间要相互关心和体贴，保持良好的性生活，增进夫妻之间的情感联系。

4、共同承担责任，努力改变

挽回男人的心需要双方都付出努力。出轨后，每个人都需要反思自己的言行和态度，对过去的错误进行认真的反省。

要学会自我反思，找到自己存在的问题，然后努力改变自己。比如，如果是因为工作压力大而忽略了婚姻，可以尝试调整工作与家庭的平衡；如果是因为性格问题导致婚姻矛盾，可以主动寻求心理辅导来解决问题。

此外，也要相信对方的改变，并给予鼓励和支持。要相信他已经意识到自己的错误，并且有决心改正。双方要共同努力，一起走出阴霾，创造美好的婚姻未来。

总结：挽回男人出轨外面有小三后的婚姻需要理解原因并积极应对，建立良好的沟通和信任关系，重建感情和亲密关系，同时双方都需要承担责任，通过努力和改变来实现真正的挽回。只有双方共同努力，才能重修旧好，创造一个幸福美满的婚姻。