老公和小三的纠纷更是屡见不鲜，对于处于这种痛苦境地的妻子们而言，如何分离老公和小三成了她们迫切需要解答的问题。北京暖阳团队为妻子们提供一些建议和方法。

1，要明确自己的权益和立场。作为妻子，你有权利要求你的丈夫忠诚于家庭，并不允许他与其他女性有暧昧关系。明确自己的立场可以帮助你更好地规划对策，并向丈夫和小三表达你的意愿。

2，要保持冷静和理智。在面对这样的情况时，情绪激动往往不会起到积极的作用。相反，冷静和理智可以让你更好地思考问题，并采取合适的行动。劝诫老公结束这段不正当关系，同时要保持自己的尊严和自信，不要为了报复而做出过激的行为。

3，借助外界的帮助。当你发现丈夫和小三的关系越来越严重时，不妨寻求朋友、家人以及婚姻咨询师等外界的帮助。他们可以为你提供支持和鼓励，并给你一些建议和解决办法。有人倾听你的倾诉，可以让你从心理上得到安慰和释放。

4，寻找自己的兴趣和生活重心。当你发现丈夫与小三的关系开始对你的婚姻造成威胁时，不要过分沉溺于痛苦和自怜中。相反，你应该积极地寻找自己的兴趣和生活重心，努力让自己的生活变得更加充实和精彩。这样不仅可以缓解自己的情绪，还能增强自己的魅力，让丈夫重新意识到你的存在和价值。

5，考虑离婚作为最后的手段。如果丈夫对你的感情已经彻底丧失，并且坚持与小三保持关系，那么离婚可能是最后的选择。在考虑离婚时，你应该充分了解自己的权益和法律保护，并寻求合适的法律援助和建议。

总之，要分离老公和小三并不是一件容易的事情。面对这个问题，妻子们需要明确自己的权益和立场，并保持冷静和理智。同时，借助外界的帮助，寻找自己的兴趣和生活重心，以及考虑离婚作为最后的手段，都是可以帮助妻子们摆脱这一困境的关键步骤。希望这些建议和方法能够对妻子们在解决这一问题时提供一些帮助。